陳老爺子和他的孫女玉娘被陸爾傑安排進瞭至尊集團。玉娘被陸爾傑安排進瞭陸公館，陳老爺子留在基地當武術教官，基地不方便小玉娘生活，所以，陸爾傑的意思是玉娘還小，可以和小燕子她們打成一片，上學學武並不沖突。陳老爺子也信任這位小公子，隻是小玉娘舍不得離開爺爺，還掉眼淚。陸爾傑安慰道，沒事的時候就過來看爺爺啊，爺爺可以到公館來看你呀，離的又不遠。
到瞭公館，把小玉娘交給小燕子，小燕子信誓旦旦的說，交給我吧。於是，幾個小丫頭又多瞭一個玩伴，想來玉娘慢慢的會習慣的。
上海的早晨迎來瞭一場大雨，外面電閃雷鳴，烏雲滾滾，狂風暴雨敲打著門窗，陸爾傑躺在自己的超級大床上呼呼大睡，禮拜天短暫的休息讓小男孩暫時脫離繁重的工作，穿著身上僅有的小褲頭呼嚕呼嚕的睡的很沉，他的身邊空無一人。
外面電閃雷鳴，大雨瓢潑，陸公館的超級現代化健身房內，一個嫵媚成熟的女聲慢悠悠的喊著口號。
“一二三四，二二三四，三二三四，四二三四，對，就這樣，左右扭扭，下腰，起身，左轉腰部，右轉腰部，平伸雙臂，抬右腿……”。
“oK，做的很好，接下來，我們隨著音樂開始跳。”
激昂的舞曲想起，身穿性感健美服的成熟美婦王雪琴在最前面領舞，後面排滿整個健身大廳的是自己的準兒媳和未來的兒媳。
再看排隊跳舞的人群，最後居然有小燕子，蔣涵，蔣荷，婉兒，還有被擋著看不見人影的小倩倩，搖擺著可愛的青澀稚嫩的小屁股，像模像樣的跟著跳，跳的熱火朝天，力度十足。而且幾個小姑娘小小姑娘身上穿的，也都是包裹著很緊的健美服。唯獨沒有小玉娘，來自陳傢溝的玉娘畢竟是剛剛住進陸公館，很多都不熟悉，所以還躺在自己的房間睡大覺呢。以後，她也是其中一員。
整個大廳有幾百大小美女穿著性感的健身服列隊排開大跳健身操，是個男人看見這樣的場面都會鼻血長流，眼珠子掉一地。
偏偏我們的主角好死不死的躺在床上呼呼睡大覺，錯過瞭這難得一見的香艷場面。
豐乳，肥臀，細腰，長腿，短發，長發，馬尾，辮子。
瓜子臉，鴨蛋臉，鵝蛋臉，橢圓臉，圓臉蛋。
成熟的，青春的，稚嫩的，沉穩的，瘋狂的，熱烈的，火爆的。
無不，神采飛揚，充滿自信。
這是王雪琴制定的訓練課程之一，這個超級婆婆覺得帶領這麼多兒媳很有成就感，為瞭體現她的威望和超級婆婆的地位，她規定每周有四天必須早起，然後統統到健身房參加健美操鍛煉，然後還可以教教兒媳們練習瑜伽。
王雪琴實在厲害，她絕不是胸大無腦之人，她勤學苦練，僅憑看光盤就學會瞭瑜伽和健美操，當時的目的是為瞭自己生孩子以後身材不走樣，能夠長期保持健康和活力。所以，她學的很認真很認真，因為有危機感呀，別看她說一不二，但在兒子面前乖乖的討好，靠的是親情和身體，毋庸諱言，雖然不道德，卻是現狀。
最後第二排的香草一邊抬腿，扭腰，轉身，跳躍的跟著跳，一邊不時時機的嬌喘籲籲的和左右的綠翹和茵蓉快速的說道：“你們看，婆婆的屁股和咪咪好圓好大啊，一顫一顫的真有料。”
綠翹和茵蓉吃吃的笑，轉個身後笑道：“怪不得她兒子那麼喜歡呢。”
“香草，你的也不小，老公每次都打你屁屁。”綠翹揶揄道。
“嗯嗯，我驕傲我自豪，綠翹的屁屁不大，但是結實。”香草贊道。
“後面的，不要說話，專心。”王雪琴扭身大聲嬌嗔。
香草幾個一吐香舌，馬上繃緊臉蛋，專心致志的跳舞。
一個小時的鍛煉過後，眾女並不覺得怎麼累，反而個個神清氣爽，盡管身上有汗水，但是臉蛋緋紅，說不出的健康嬌美。
嬌喘籲籲的王雪琴關掉音樂，用下人遞過來的雪白毛巾擦拭汗水，紅彤彤的嫵媚成熟的俏臉，豐滿的胸脯起伏不停，誘人的紅唇輕啟，拍拍白嫩的手掌說道：“大傢安靜，安靜。”
於是，亂哄哄的兒媳們都嬌喘籲籲的迅速的安靜下來，接受婆婆的訓話。
“今天跳的都很好，所以我說，我們女人想要吸引住男人，有個好身材是至關重要的，咱們女人的自信來自於哪裡？臉蛋不是主要的，主要的是身材！胸部要挺拔，細腰，豐臀，長腿。腰要細，屁股蛋要滾圓有肉挺翹，腿要直，夾起來沒有縫隙。做到以上幾點，必須加強鍛煉，你們中的大部分都符合以上條件，有的跳舞好多年瞭，鍛煉的大腿肌肉發達，身體協調性很好，臉蛋夠漂亮，但是，自從你們進入我傢以後，生活安逸富足，少於鍛煉，長此以往下去，我很為你們擔心。我那混蛋兒子年紀小，隨著年齡的增長，口味可能一天一變，到時候失寵可不要怪我沒提醒你們。”王雪琴目光掃視著排列整齊，靜靜聽她訓話的兒媳婦，感覺良好，相當的滿意。
“你們看看我。”王雪琴雙手往胸前一托，一對藏在健身服裡的沉甸甸的挺拔大奶顫巍巍的。然後轉身扭臀擺頭被健美褲肋的很緊臀溝深深的兩瓣肥臀。
“怎麼樣，有誘惑力吧，男人看到不瘋狂我去跳河。”王雪琴自信的昂著頭說道。
吃吃吃，嘻嘻嘻，呵呵呵，咯咯咯，女人們各自不同的笑聲。
“我再次重申，我們堅持鍛煉有兩個月瞭，成效明顯，安排你們每天早晨跳舞，誰也不能缺席，除非身子不方便提前和我講，當然，加強肌肉鍛煉塑形的不止跳健身操這麼一種方式，你看咱們的健身房，我希望你們利用起來，不要把它們當成擺設，好瞭，我不多說瞭，接下來由龍二教你們擒拿格鬥，時間為半個小時，訓練完成後洗澡吃飯”
於是，這個雨天的早晨，公館健身房內嬌聲叱吒，喊聲震天，肉浪滾滾。屋外大雨傾盆，相得益彰。