首页 > 都市 > 少婦夏禾 > 

第二十六章:EF俱樂部

第二十六章:EF俱樂部

  Embody-fitness(EF),是一傢豪華的私人健身俱樂部,總部位於迪拜的蘭博基尼總部,在華國隻有4傢分店,其中一傢分店就在東海市。

  東海市的EF私人健身俱樂部,距離中富廣場很近,步行也就十來分鐘的路程。

  夏禾、顏若柔、薑雪來到地下停車場,薑雪駕駛自己的藍色奔馳C200,前後用瞭不到3分鐘,就抵達瞭目的地。

  東海市的EF私人健身俱樂部,開設在麗思卡爾頓國際酒店的內部。

  俱樂部每年最多隻接待200名會員,擁有先進的數字健身追蹤室,能根據個人情況進行功能性運動篩查,可以智能化的評估鍛煉者的力量、靈活性、心血管健康等指標。

  而EF除瞭各種各樣的高端設備和專業課程之外,筋膜伸展療法與治療按摩,也是EF的特色之一。

  當然,想要成為EF的會員並不容易,需要通過嚴格的背景調查才能拿到會員卡,而其中一個硬性條件,是身價要在1億美元以上。

  夏禾自己雖然沒有那麼多錢,但天元資本卻有20億美元作為投資儲備,所以夏禾和顏若柔也有資格拿到EF的會員卡。

  EF雖然非常奢華,但收費標準卻並不高昂,會員費僅比普通健身房貴出3倍而已,一張年卡僅需9888元,還能免費體驗10節私教課程。

  而實際上,EF的盈利模式,在於商業信息的交換,俱樂部看中的是會員背後的種種資源,通過幫助會員與會員之間連線,進而從資源整合的過程中間接獲利,屬於一種雙贏的經營模式。

  三人剛一進入裝修奢華的EF健身俱樂部,一個留著精致山羊短胡須,很有男人味道的型男,就微笑著迎上前來。

  “三位美女大駕光臨,本店倍感榮幸。”型男笑容真誠,目光直率,給人的第一印象非常好。

  “這是我老公……高桐。”薑雪笑著介紹起來,“這是我朋友夏禾和顏若柔,以後我朋友的健康和身材問題,可就全權交給你負責瞭。”

  “沒問題,包在我身上。”高桐自信說道,“別說你兩位朋友本就是絕色美女,就算是再胖個二三十斤,我也能在半年內,打造出兩個身材火辣的美女來。來,我先帶你們參觀參觀……”

  高桐在前方引路,將一個個功能區進行介紹。

  三女在後面跟著,這裡的環境真的很高檔,有一種貴賓級的享受感,根本不是普通健身房可以相比的。

  在力量訓練區,有男會員在揮汗如雨,在瑜伽塑身區,也有女會員在進行瑜伽訓練。

  EF健身俱樂部的內部空間很大,就算同時有200人健身也不成問題,但實際上零零散散隻有二三十個人在健身,絲毫沒有擁擠或吵鬧感,並且每個會員身邊,都會有一名專業的教練陪同指導。

  三女發現,EF的男教練都非常的英俊與帥氣,而女教練也同樣的美艷與動人,就連打掃衛生的阿姨都很是風韻猶存,這無形中就將俱樂部的檔次拔高瞭一大截。

  高桐一路對各個功能區與器械進行介紹,最後帶夏禾和顏若柔進行瞭身體檢測,得出各項數據後,由智能系統給出瞭一套訓練方案。

  “親愛的,山石資本那邊有點事……我得先回去一趟。”薑雪看向高桐,“老公,你可幫我照顧好兩位大美女,到時你再幫我把人給安全地送回來……”

  “放心吧,保證完成任務。”高桐正色道。

  “薑雪姐,你有事就先去忙吧。”

  “美女們,回見!”

  夏禾和顏若柔與薑雪揮手。

  薑雪微笑而去,臨走時還給高桐遞瞭個隱晦的眼神。

  “運動裝和運動鞋買瞭嗎?”高桐問道。

  “沒有。”夏禾搖頭。

  “有什麼推薦嗎?”顏若柔笑問。

  “跟我來……”

  高桐將兩人帶入商品區,這裡除瞭有營養補劑外,還有運動裝與運動鞋的展櫃。

  “我推薦HOTSUIT牌子的緊身套裝,高彈性,透氣好,穿起來非常舒適,而且能凸顯身材。鞋子選安德瑪這個牌子,價格會比耐克貴一些,但比較專業。”高桐介紹道。

  “我要那套黑粉色的。親愛的,你穿那套白色的適合……”顏若柔直接選中瞭兩套性感的露臍運動裝。

  “嗯……”夏禾本想選保守一點的衣服,但既然顏若柔都開口瞭,她也隻能點頭同意瞭。

  “如果不急著回去,今天可以先上一堂體驗課,感受一下在EF健身的樂趣。”高桐提議。

  “好呀!不過這裡的教練屬你最帥,必須由你親自教導我們才行哦。”顏若柔笑道。

  “若柔,你別鬧……”

  夏禾有些尷尬,畢竟之前薑雪還邀請過她去傢裡做客,意思是讓夏禾和高桐做愛,不過中間發生瞭很多事情,夏禾也就婉拒瞭。

  不過,想來這件事高桐應該是知道的,幸好高桐今天表現的非常正常,眼神中隻有欣賞,並沒有任何侵略感,否則夏禾還真的很難面對。

  顏若柔拉著夏禾,兩人一起去瞭更衣室。

  等兩女走遠後,高桐給薑雪去瞭個電話。

  高桐:“夏禾比照片裡還漂亮,的確是個極品美女。”

  薑雪:“我就說吧。怎樣,想不想操她?”

  高桐:“我說不想,你肯定說我虛偽。”

  薑雪:“人傢夏禾現在可是資本公司的女總裁,身價怎麼說也能有個幾億美元瞭,可不是你想操就能操到的女人。我給你個建議,不要操之過急,先熟悉一段時間,聊熱瞭在下手。”

  高桐:“老婆,你對我怎麼就這麼好呢?”

  薑雪:“我要是不對你好點,你還不被外面的各種小妖精給勾搭跑瞭呀,怎麼說你也是個精英男,打你主意的女人可不會少,我要是心胸不大一點,哪裡能鎖住你的心。”

  高桐:“親一個,吧唧~”

  薑雪:“mua~”

  電話掛斷。

  高桐是EF的股東之一,雖然隻占股5%,但年收入也超過600萬瞭,雖然比起大老板還差瞭很遠的距離,但的確算是社會精英瞭。而且關鍵是個型男,很有男人的魅力與氣質,是大部分女性都難以抵抗的類型之一。

  更衣室內。

  “薑雪的老公真是個超級型男,你不是說過,薑雪之前約你去她傢裡玩嗎,我覺得可以試試哦!”

  “去你的,當時的情況和現在又不同,現在我有凌天和葉寒寵著,我又不缺男人……”

  “傢裡的不如外面的呀,偷情才刺激!再說瞭……凌天也喜歡你騷一點,如果你在凌天眼力變成瞭賢妻良母,說不定他會對你失去興趣哦……”

  “啊!是嗎?”

  “對於男人的心思啊,我可比你懂得多。凌天喜歡魅而不俗的女人,也就是說,你既不能是保守型的良傢女人,也不能是任誰都能上的蕩婦。”

  “我還是不太懂……”

  “好吧,我再說得簡單一點,你除瞭凌天和葉寒之外,還可以有其他情人,十個八個的完全沒問題,但這些情人必須有檔次,就像江世雄和高桐這種,要在某方面具備足夠的魅力,而且你也不用刻意讓凌天知道這些事,根據我的觀察,凌天可不是林辰那種綠帽男,他隻是喜歡特殊類型的女人而已。而他如果想知道你的事情,就算你不說,他也能查的一清二楚。”

  “我老公……也不是綠帽男……”

  “呵呵~我敢和你打賭,林辰絕對是綠帽男,根據你跟我說的電影院事件來看,隻要凌天再稍微安排一下,林辰的綠帽心理就會被徹底開發出來。到時候,你和凌天做愛時,都可以讓林辰在旁邊看著,而且他一定會非常爽。”

  “才不會!林辰才不是你說的那樣……”

  “好好好,不是不是,走吧……我們去勾搭健身教練去……”

  “什麼嘛……”

  換上緊身運動衣後,夏禾和顏若柔,簡直就是移動的荷爾蒙香水,所過之處,一些正在健身的男會員和男教練都看直瞭眼,就連女性也被吸引瞭註意力。

  索性EF的會員都是有身份的人,雖然被驚艷到瞭,但也隻是以欣賞的目光打量,甚至還對兩女禮貌地微笑點頭。

  高桐將夏禾和顏若柔帶到綜合訓練區,非常認真地教導如何做熱身運動。

  等兩女進行瞭熱身與拉伸後,就被高桐帶到瞭橢圓機區,進行瞭10分鐘的有氧運動。

  “以後要盡量用橢圓機和遊泳來做有氧運動,這樣不容易造成軟骨受損,可以適當加入跑步,但必須以正確的姿勢慢跑……”高桐講解著。

  “教練,我好累呀……能不能不踩瞭?”顏若柔在7分鐘時,就氣喘籲籲瞭。

  “美麗來自於自信,我相信你可以的!”高桐鼓勵道。

  “加油!”夏禾也鼓勵一聲。她的體能顯然比顏若柔好很多,雖然臉頰見汗瞭,可呼吸很穩定,狀態非常良好。

  等夏禾和顏若柔完成有氧運動後,高桐就開始帶她們進行科學化的器械訓練,由於是初次訓練,強度並不高,隻是先做一次體驗訓練而已。

  當兩女開始做負重深蹲時,不少男會員都紛紛投來瞭目光,沒辦法不看,這兩個大美女的身材太好瞭,當蹲下去後,臀形實在太性感瞭,單單隻是看上幾眼,也是一種美妙的享受。

  “深蹲是健身訓練中的王牌動作,也是塑形課程中的重中之重。”高桐說道。

  “我知道、我知道,不是有句話嗎,叫做女人深蹲……男人受不瞭……”顏若柔媚笑起來。

  “咳……”

  高桐沒想到顏若柔如此奔放,直接就開啟瞭內涵段子模式。

  他哪裡知道,顏若柔可是一個兼職女主播,各種內涵段子,完全可以張口就來。

  “教練,我們做器械訓練,會不會長出大塊的肌肉?”夏禾有些擔心地問道。

  “不會的。”高桐講解道,“長肌肉的關鍵是睪丸酮,沒有睪酮,肌肉是很難生長的。女性的卵巢雖然也能分泌睪酮,但分泌的極少,所以正常情況下,女性是很難長出大塊肌肉的。”

  聽瞭高桐的講解,夏禾也就徹底放下瞭心來。

  “教練教練,我要馬甲線。”顏若柔指著自己露在空氣中的平坦小腹,“看看我這底子,需要練多久呀?”

  高桐用手在顏若柔的腹部按瞭幾下,接著又檢查瞭一下夏禾的小腹,隨後說道:“如果每周能來2次,我保證在4個月內,讓你和夏禾有漂亮的馬甲線。”

  “如果周一到周五每天都來訓練呢?”顏若柔問道。

  “根據我的經驗,新手期每周3練最佳,合理的休息會有更好的效果。我的建議是一三五為訓練日,二四六七為休息日。當然,休息日可以保持有氧訓練,比如遊泳,這樣效果更好。”

  “胸部呢,還能更大更挺嗎?”顏若柔托著自己的乳房問道。

  “健身並不能直接豐胸,因為豐胸的關鍵在於脂肪的攝入,但通過健身,可以矯正身姿、強健胸部與背部肌肉,使身形挺拔,胸部自然會有視覺效果上的增大。”

  “教練你好像真的很專業呀,那我們的身體,以後可就交給你負責瞭哦……”顏若柔笑道。

  “沒問題,如果按我的訓練計劃來,不僅會有馬甲線,我會在1年之內,將你們的身材完美塑形,將所有的性感元素都挖掘出來。”

  高桐是真的很有信心,夏禾和顏若柔底子本就很好,他也很想好好塑造一番,親手打造出兩個完美的身材。

  這是一個頂級健美教練的情懷,一旦遇到瞭好的苗子,就非常渴望去好好塑造一番。

  什麼叫好的苗子?

  夏禾和顏若柔這種就是!

  夏禾身高172,顏若柔身高170,而且都非常接近黃金比例,胸部、腰部、臀部的維度比例也非常勻稱,隻要加以訓練,將體脂減掉一些,將線條打造出來,就是性感到爆的好身材。

  完成一輪器械訓練後,高桐就帶著夏禾和顏若柔進入瑜伽訓練區的獨立房間,進行拉伸與柔韌訓練。

  在高桐的指導下,兩女完成瞭一個又一個拉伸動作,將身體從頭到腳拉伸瞭一遍,而在這個過程中,難免要進行身體上的觸摸。

  高桐是真的在進行專業指導,他雖然心裡也有些想法,但他有良好的職業修養,絕對不會在上課的時候亂來。

  顏若柔平躺在地上,兩條大長腿被高桐分別舉起,然後向著頭部方向壓去,進行腿部韌帶的拉伸。

  “教練,可以再深一些,我很軟的。”顏若柔帶著挑逗意味地說道。

  “軟也不行,第一次訓練可不能過度,否則容易造成拉傷。”

  高桐當然能聽出來顏若柔的挑逗,但他可不能被帶歪瞭節奏,畢竟是頂級教練,該有的職業素養必須要有,在訓練的時候必須專業,這是他安身立命的基本原則。

  豎叉韌帶拉伸後,就到瞭橫叉韌帶的拉伸。

  高桐跪在顏若柔的屁股下方,讓她將雙腿曲起到胸前,接著扶著她的雙膝,以M形左右打開,向著地面兩側壓去。

  這是一個很羞恥的姿勢,就像是被男人用力分開雙腿,準備迎接陰莖插入的體位。

  而由於顏若柔穿著緊身運動褲,這導致雙腿之間的肉縫,被勾勒的非常清晰。

  “啊……教練……你再用點力……我可以的……啊……”顏若柔故意挑逗地呻吟瞭一聲。

  “親愛的,你還能再叫的騷一點嗎!?”

  夏禾忍不住打趣起來。

  現在三人已經有些熟悉起來瞭,她見高桐是一個很正派的男人,於是說起話來,反而放開瞭許多。

  “我哪裡騷瞭呀?”顏若柔看著高桐道,“我知道,在健身房裡,有好多女人做韌帶拉伸時,都會大聲叫出來,我這種反應是很正常的,教練……我這樣叫沒問題吧?”

  “嗯,的確如此,沒問題的。”

  高桐壓瞭2分鐘後,就將顏若柔的雙腿筆直舉起,先是向頭部方向壓去。

  在這個姿勢下,顏若柔雙腿間的肉縫,就更加明顯瞭,就連夏禾看著都有些臉紅起來。

  反復按壓12次後,高桐就將顏若柔雙腿左右打開,進行按壓式的橫叉拉伸。

  其實這些動作,都是很正常的健身動作,並沒有色情的成分,隻是姿勢容易造成聯想而已。

  等顏若柔完成拉伸後,就輪到瞭夏禾。

  之前她還在嘲笑自己的閨蜜,可輪到她的時候,情況其實和顏若柔基本一致,在做腿部韌帶拉伸時,緊身褲會勒入肉縫一些,能將陰部造型完全凸顯出來。

  這種情況其實是內褲的原因,兩女穿的都是性感的純棉丁字內褲,而且佈料很薄,如果是厚一點的四角內褲,就不會有這種尷尬。

  高桐左右下壓著夏禾的膝蓋,顏若柔的柔韌已經很好瞭,可夏禾的柔韌還要更勝一籌,畢竟有舞蹈功底,稍微恢復訓練,就能橫豎叉落地。

  “教練,你壓著別動,我來幫夏禾做做放松運動……”

  “若柔,你別鬧……啊呀……啊……你討不討厭……啊……”

  顏若柔才不管夏禾說什麼,她跪在夏禾頭部的位置,用右手手掌揉搓著夏禾的陰部,雖然隔著佈料,但觸感依舊很直接,能感受到熱熱軟軟的感覺。

  高桐完全沒想到顏若柔這麼奔放,不過兩個大美女顯然關系極好,這屬於閨蜜間的小遊戲,他可不能發表任何看法,在這種情況下,當做沒看見就好。

  “親愛的,你放松一點呀……”

  “啊……若柔……你別鬧瞭……求你瞭……啊……啊……嗯……哼……”

  在這種健身環境下,被顏若柔當著別人傢老公的面挑弄,讓夏禾覺得非常羞恥,可也莫名地有些興奮。

  “還敢不敢說我騷瞭?”

  “啊……不敢瞭…不敢瞭……我錯瞭……嘶……啊……”

  “哎呀!親愛的……你下面怎麼濕瞭呀!不會是想男人瞭吧?”

  “還不是……被你弄的!你怎麼……那麼壞……啊……快停……別弄瞭……好討厭……”

  顏若柔連續左右顫抖手臂,揉搓著夏禾的陰部,由於夏禾穿的是白色緊身褲,可以明顯看到下體處出現瞭一片暗色的濕潤。

  夏禾屬於名感型體質,一旦被刺激,很容易產生生理反應,這也是沒辦法的事情。

  “好瞭好瞭,不弄你瞭,不然教練都忍不住想操你瞭。”

  “你好討厭……”

  顏若柔跪到夏禾身邊,然後直接來瞭個舌吻:“明明也很刺激吧?”

  夏禾羞得臉頰緋紅,她在床上的確可以很騷,可在這種環境下,真的會非常羞恥。

  如果換做別的教練,顏若柔當然不會這樣玩,但夏禾跟她說過和薑雪的那些事情,所以自然沒有太多的顧忌,而且高桐真的很有型,挑逗一下這樣的男人也很有趣。

  高桐繼續做著自己的事情,就仿佛什麼都沒看見一般,隻是下身的運動褲,有一個非常明顯的大鼓包,顯然陰莖已經勃起瞭,而且看尺寸還不小。

  “對瞭教練,以後你可要多幫我們做做陰部訓練,我們要練得又緊又有力,可以嗎?”顏若柔問道。

  “縮陰訓練是女人健身的必修課。”高桐講解道,“我的方案是提肛訓練,凱格爾訓練,以及走T臺步訓練。”

  “快說說看,要怎麼做?”

  顏若柔好奇起來。

  夏禾也同樣關心這個問題,雖然她的陰道現在很緊密,但為瞭能一直保持下去,並且進一步加強緊密感,她也很想知道如何正確的訓練。

< 上一章 目录 下一章 >

推荐小说:媽媽,讓我們相愛吧 亮劍同人—出鞘 荒淫萬界 妻之深淵 耕耘這片沃土 地下室的春吟 我的健身房交換伴侶經驗 白領玩具 在寄宿家庭中和美丽母女的日常 醫生媽媽葉明熙