張無忌在狹窄的孔道中又爬行數丈，眼前越來越亮，再爬一陣，突然間陽光耀眼。他閉著眼定一定神，再睜開眼來，面前竟是個花團錦簇的翠谷，紅花綠樹，交相掩映。
他大聲歡呼，從山洞裡爬瞭出來。山洞離地竟然不過一丈許，輕輕一躍，便已著地，腳下踏著的是柔軟細草，鼻中聞到的是清幽花香，鳴禽間關，鮮果懸枝，哪想得到在這黑黝黝的洞穴之後，竟會有這樣一個洞天福地？這時他已顧不到傷處疼痛，放開腳步向前急奔，直奔瞭兩裡有馀，才遇一座高峰阻路。放眼四望，旦見翠谷四周高山環繞，似乎亙古以來從未有人跡到過。四面雪峰插雲，險峻陡絕計無法攀援而入。
張無忌滿心喜歡，見草地上有七八頭野山羊低頭吃草，見瞭他也不驚避，樹上十餘隻猴兒跳躍相戲，看來虎豹之類猛獸身子笨重，不能逾峰而至。他心道：“老天爺待我果真不薄，安排下這等仙境，給我做葬身之地。”
緩步回到入口處，隻聽得朱長齡在洞穴彼端大呼：“小兄弟，你出來，在這洞裡不怕悶死嗎？”張無忌大聲叫道：“這裡好玩得緊呢。”在矮樹上摘瞭幾枚桃子，拿在手裡，已聞到一陣甜香，咬瞭一口，更是鮮美絕倫。他把一枚桃子擲進洞中去，叫道：“接著，好吃的來瞭！”
桃子穿過山洞，在山壁上撞瞭幾下，已砸得稀爛。朱長齡連皮帶核的咀嚼，越吃越是饑火上升，叫道：“小兄弟，再給我幾個。”張無忌叫道：“你這人良心這麼壞，餓死也是應該的。要吃桃子，自己來罷。”朱長齡道：“我身子太大，穿不過山洞。”張無忌叫道：“你把身子切成兩半，不就能過來瞭麼？”
朱長齡料想自己陰謀敗露，張無忌定要使自己慢慢餓死，以報此仇，胸口傷處又痛得厲害，破口大罵：“賊小鬼，這洞裡就有桃子，難道能給你吃一輩子麼？我在外邊餓死，你不過多活三天，左右也是餓死。”張無忌不去理它，吃瞭七八枚桃子，也就飽瞭。
過瞭半天，突然一縷濃煙從洞口噴瞭進來。張無忌一怔之下，隨即醒悟，原來朱長齡在洞外點燃松枝，想以濃煙熏自己出去，卻哪知道洞內別有天地，便是焚燒千擔萬擔的松柴，也是無濟於事。他想想好笑，假意大聲咳嗽。朱長齡叫道：“小兄弟，快出來，我發誓決不害你就是。”張無忌大叫一聲：“啊——”假裝昏去，自行走開。
他向西走瞭二裡多，隻見峭壁上有一道大瀑佈沖擊而下，料想是雪融而成，陽光照射下尤如一條大玉龍，極是壯麗。瀑佈泄在一座清澈碧綠的深潭之中，潭水卻也不見滿，當是另有泄水的去路。觀賞瞭半晌，一低頭，見手足上染滿瞭清苔污泥，另有無數給荊棘硬草割破的血痕，於是走近潭邊，除下鞋襪，伸足到潭水中去洗滌。
洗瞭一會，突然潑喇一聲，潭中跳起一尾大白魚，足有一尺多長，張無忌忙伸手去抓，雖然碰到瞭魚身，卻一滑滑脫瞭。他附身潭邊，凝神瞧去，隻見碧綠的水中十馀條大白魚來回遊動。那捕魚的本事，他在冰火島上自小就學會瞭的，於是折瞭一條堅硬的樹枝，一端拗尖，在潭邊靜靜等候，待得又有一尾大白魚遊上水面，使勁疾刺下去，正中魚身。
他歡呼大叫，以尖枝割開魚肚，洗去瞭魚腸，再找些枯枝，從身邊取出火刀、火石、火絨生瞭個火，將魚烤瞭起來。不久脂香四溢，眼見已熟，入口滑嫩鮮美，似乎生平從未吃過這般美味。片刻之間，將一條大魚吃得幹乾凈凈。
次日午間，又去捉一尾大白魚烤食。心想：“一時既不得便死，倒須留下火種，否則火絨用完瞭倒有點兒麻煩。”於是圍瞭個灰堆，將半燃的柴草藏在其中，以防熄滅。冰火島上一切用具全須自制，這般在野地裡獨自過活的日子，在他毫不希奇，當下便捏土為盆，鋪草做床。
忙到傍晚，想起朱長齡餓得慘瞭，於是摘瞭一大把鮮果，隔洞擲瞭過去。他生怕朱長齡倘若吃瞭魚肉，力氣大曾，竟能沖過洞來，那可糟瞭，是以烤魚卻不給他吃。
第四日上，他正在起一座土灶，忽聽得幾下猴子的吱吱慘叫聲，甚是緊迫。他尋聲奔去，見山壁下一頭小猴摔在地上，後腳給一塊石頭壓住瞭，動彈不得，想是從陡峭的山壁上失足掉瞭下來。他過去捧開石塊，將猴兒拉起，但那猴兒右腿已然摔斷，痛得吱吱直叫。
張無忌折瞭兩根枝條作為夾板，替猴兒續上腿骨，找些草藥，嚼爛瞭給它敷在傷處。雖然幽谷之中難覓合用的草藥，所敷的不具靈效，但憑著他的接骨手段，料得斷骨終能續上。那猴兒居然也知感恩圖報，第二日便摘瞭許多鮮果送給他，十多天後，斷腿果然好瞭。
谷中日長無事，他便常與那猴兒玩耍，若不是身上寒毒時時發作，谷中日月倒也逍遙快活。有時他見野山羊走過，動念想打來烤食，但見山羊柔順可愛，終究下不瞭手，好在野果潭魚甚多，食物無缺。過得幾天，在山溝裡捉到幾隻雪雞，更是大快朵頤。
如此過瞭一月有馀。一天清晨，他兀自酣睡未醒，忽覺有隻毛茸茸的大手在臉上輕輕撫摸。他大吃一驚，急忙跳起，隻見一隻白色大猿蹲在身旁，手裡抱著那隻天天跟他玩耍的小猴。那小猴吱吱喳喳，叫個不停，指著大白猿的肚腹。張無忌聞到一陣腐臭之氣，見白猿肚上膿血模糊，生著一個大瘡，便叫道：“好，好！原來你帶病人瞧大夫來著！”大白猿伸出左手，掌中托著一枚拳頭大小的蟠桃，恭恭敬敬的承上。
張無忌見這蟠桃鮮紅肥大，心想：“媽媽曾講故事說，昆侖山有位女仙王母，每逢生日便設蟠桃之宴，宴請群仙。西王母未必真有，但昆侖山出產大蟠桃想是不假。”笑著接瞭，說道：“我不收醫金，便無仙桃，也給你治瘡。”伸手到白猿肚上輕輕一掀，不禁一驚。
原來那白猿腹上的惡瘡不過寸許圓徑，可是觸手堅硬之處，卻大瞭十倍尚且不止。他在醫書上從未見識得有如此險惡的疔瘡，倘若這堅硬處盡數化膿腐爛，隻怕是不治之癥瞭。他按瞭按白猿的脈搏，卻無險象，當下撥開猿腹上的長毛，再看那疔瘡時，更是一驚，隻見肚腹上方方正正的一塊凸起，四邊用針線縫上，顯是出於人手，猿猴雖然聰明，決不可能用針線。再細察疔瘡，知是那凸起之物作崇，壓住血脈運行，以致腹肌腐爛，長久不愈，欲治此瘡，非取出縫在肚中之物不可。
說到開刀治傷，他跟胡青牛學得一手好本事，原是輕而易舉，隻是手邊既無刀剪，又無藥物，那可就為難瞭，略一沉思，舉起一塊巖石，奮力擲在另一塊巖石之上，從碎石中撿瞭一片有鋒銳凌角的，慢慢割開白猿肚腹上縫補過之處。那白猿年紀已是極老，頗具靈性，知道張無忌給它治病，雖然腹上劇痛，竟強行忍著，一動也不動。張無忌割開右邊及上端的縫線，再斜角切開早已聯結的腹皮，隻見它肚子裡藏著一個油佈包裹。這一來更覺奇怪，這時不及察視包裹，將油佈包放在一邊，忙又將白猿的腹肌縫好。手邊沒有針線，隻得以魚骨做針，在它腹皮上刺下一個個小孔，再將樹皮撕成細絲，穿過小孔打結，勉強補好，在創口敷上草藥。忙瞭半天，方始就緒。白猿雖然強壯，卻也是躺在地下動彈不得瞭。
張無忌洗去手上和油佈上的血跡，打開包來看時，裡面原來是四本薄薄的經書，隻因油佈包得緊密，雖長期藏在猿腹之中，書頁仍然完好無損。書面上寫著幾個彎彎曲曲的文字，他一個也不識得，翻開來一看，四本書中盡是這些怪文，但每一行之間，卻以蠅頭小楷寫滿瞭中國文字。
他定一定神，從頭細看，文中所記似是練氣運功的訣竅，慢慢詠讀下去，突然心頭一震，見到三行背熟瞭的經文，正是太師傅和俞二伯所授的《武當九陽功》的文句，但有時與太師傅與俞二伯所傳卻又大有歧義。
他心中突突亂跳，掩卷靜思：“這到底是什麼經書？為什麼有武當九陽功的文句？可是又與武當本門所傳的不盡相同？而且經文更多瞭十倍也不止？”
想到此處，登時記起瞭太師傅帶自己上少林寺去之時所說的故事：太師傅的師父覺遠大師學得《九陽真經》，圓寂之前背誦經文，太師傅、郭襄女俠、少林派無色大師三人各自記得一部份，因而武當、峨嵋、少林三派武功大進，數十年來分庭抗立禮，名震武林。“難道這便是那部給人偷去瞭的九陽真經？不錯，太師傅說，那九陽真經是寫在愣伽經的夾縫之中，這些彎彎曲曲的文字，想必是梵文的愣伽經瞭。可是為什麼在猿腹之中呢？”
這部經書，確然便是九陽真經，至於何以藏在猿腹之中，其時世間已無一人知曉。
原來九十餘年之前，瀟湘子和伊克西從少林寺藏經閣中盜得這部經書，被覺遠大師直追到華山之巔，眼看無法脫身，剛好身邊有隻蒼猿，兩人心生一計，便割開蒼猿肚腹，將經書藏在其中。後來覺遠、張三豐、楊過等搜索瀟湘子、伊克西二人身畔，不見經書，便放他們帶同蒼猿下山（請參閱《神雕俠侶》）。九陽真經的下落，成為武林中近百年來的大疑案。後來瀟湘子和伊克西帶同蒼猿，遠赴西域，兩人心中各有所忌，生怕對方先習成經中武功，害死自己，互相牽制，遲遲不敢取出猿腹中的經書，最後來到昆侖山的驚神峰上，伊湘兩人互施暗算，鬥瞭個兩敗俱傷。這部修習內功的無上心法，從此留在蒼猿腹中。
瀟湘子的武功本比伊克西稍勝一籌，但因他在華山絕頂打瞭覺遠大師一拳，由於反震之力，身受重傷，因之後來與伊克西相鬥時反而先行斃命。伊克西臨死時遇見“昆侖三聖”何足道，良心不安，請他赴少林寺告知覺遠大師，那部經書是在這頭蒼猿的腹中。但他說話之時神智迷糊，口齒不清，他說“經在猴中”，何足道卻聽做什麼“金在油中”。何足道信守然諾，果然遠赴中原，將這句“金在油中”的話跟覺遠大師說瞭。覺遠無法領會其中之意，固不待言，反而惹起一場絕大的風波，武林中從此多瞭武當、峨嵋兩派。
至於那頭蒼猿卻甚是幸運，在昆侖山中取鮮桃為食，得天地之靈氣，過瞭九十餘年，仍是縱跳如飛，全身黑黝黝的長毛也盡轉皓白，變成瞭一頭白猿。隻是那部經書藏在腹中，逼住腸胃，不免時時肚痛，肚上的疔瘡也時好時發，直至此日，方得張無忌給它取出，就這白猿而言，真是去瞭一個心腹大患。
這一切曲折原委，世上便有比張無忌聰明百倍之人，當然也是猜想不出。張無忌呆瞭半晌，自知難以索解，也就不去廢心多想瞭，取過白猿所贈那枚大蟠桃來咬瞭一口，但覺一股鮮甜的汁水緩緩流入咽喉，比之谷中那些不知名的鮮果，可說各善勝場。
張無忌吃完蟠桃，心想：“太師傅當年曾說，若我習得少林，武當，峨嵋三派的九陽神功，或能驅去體內的陰毒。這三派九陽功都脫胎於九陽真經，倘若這部經文當真便是九陽真經，那麼照書修習，又遠勝於分學三派的神功瞭。在這谷中左右也無別事，我照書修習便是。便算我猜錯瞭，這部經書其實毫無用處，甚而習之有害，最多也不過一死而已。”
他心無掛疑，便將三卷經書放在一處乾燥的所在，上面鋪以乾草，再壓上三塊大石，生怕猿猴頑皮，玩耍起來你搶我奪，說不定便將經書撕得稀爛。手中隻留下第一卷經書，先誦讀幾遍，背得熟瞭，然後參究體會，自第一句習起。
他每日除瞭練功，便是與猿猴為戲，采摘到的果實，總是分一半給朱長齡，到也無憂無慮，自由自在。可是朱長齡局促於小小的一塊平臺之上，當真是度日如年。